膝盖碰肿了怎么消肿止痛

膝盖碰肿了可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、针灸等治疗方法来消肿止痛。

1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。适用于急性期软组织损伤患者。在48小时内可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故有解热镇痛之功效；同时具有抗风湿作用是因为其通过抑制免疫反应和抑制巨噬细胞功能而发挥作用。对于急慢性膝关节炎症引起的肿胀和疼痛有效。根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药口服或外用。
3.关节保护
关节保护是指采取一系列措施来减轻关节负担，延缓疾病进展，包括控制体重、适量运动等。适合于存在骨关节炎或其他导致关节不适的情况时。目标是通过减少负重活动来缓解症状，并预防进一步损伤。
4.针灸
针灸能够刺激神经-内分泌系统，促进血液循环，加速代谢废物的排泄，从而达到消肿止痛的目的。对于因气血不畅引起的膝关节肿胀和疼痛有一定的效果。需由专业中医师操作。
膝关节肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意保暖，以免着凉。