每天跑步会不会对膝盖不好

每天跑步可能对膝盖产生不利影响，但并不绝对。

适当休息有助于缓解肌肉紧张和疲劳，减少受伤风险；而过度训练可能导致肌肉劳损、关节负担过重等问题，从而引发或加重相关症状。

如果存在膝关节病变，则不建议每天跑步，否则可能会导致病情进一步加重。

因此，在进行任何运动前都要评估自己的身体状况，并采取适当的保护措施，以降低受伤风险。同时还要注意营养均衡饮食，避免肥胖，以免增加膝关节负担。