枕头会影响睡眠质量吗

枕头的选择和使用会影响睡眠质量。

合适的枕头可以支撑颈部和脊椎，使人在睡觉时保持正确的睡姿，从而促进深度睡眠，提高睡眠质量；反之，不合适的枕头可能导致身体部位受到压迫或扭曲，引起不适感，干扰睡眠。此外，如果枕头过高过低、过硬过软等，都可能造成睡眠姿势不良，进而影响睡眠质量。

若患者存在睡眠障碍等问题，此时即使没有使用枕头也可能导致睡眠质量下降。

选择符合自身舒适度且能够提供良好支撑的枕头是确保良好睡眠质量的关键所在。