老人膝盖软骨磨没了保守治疗

老人膝盖软骨磨没了一般可以保守治疗，如中药疗法、关节保护训练、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、关节腔注射等。

1.中药疗法
通过口服或外敷具有补肝肾、强筋骨功效的中药材来缓解症状。适用于因肝肾亏虚引起的膝关节退行性病变。
2.关节保护训练
包括体重管理、平衡练习等，旨在减轻关节负担，提高稳定性。适合存在轻度至中度疼痛且希望在日常生活中改善症状的患者。
3.关节功能锻炼
主要包括肌肉强化、灵活性训练等，以增强周围肌群力量及关节活动范围。针对有运动需求但不希望剧烈活动的人群有益。
4.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。对于急性期缓解局部肿胀、疼痛等情况较为有效。
5.关节腔注射
通过将透明质酸钠或其他药物直接注入关节腔内，达到润滑关节、减少炎症的目的。主要适用于急性发作期或伴有明显肿胀、积液者。
需要注意的是，在选择保守治疗方法时，应避免过度使用受影响关节，以免加重磨损。同时，饮食上可适当增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄等，有利于促进软骨修复。