肝阳上亢吃什么

肝阳上亢可以适量食用枸杞、菊花茶、绿豆、芹菜、菠菜等食物。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝阴虚引起的肝阳上亢有一定的调理作用。适当进食枸杞能够辅助改善头晕目眩、视力模糊等症状。
2.菊花茶
菊花茶由菊花制成，性微寒，味甘苦。肝阳上亢患者饮用菊花茶可以起到清热泻火的作用。适量喝菊花茶可缓解头痛、眼花等不适症状。
3.绿豆
绿豆为日常生活中常见的食材之一，其性质寒凉，归心经、胃经及膀胱经。肝阳上亢多因肝肾阴亏、肝阳偏亢所致，此时吃绿豆有助于降低肝火。适当摄入绿豆还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素排出。
4.芹菜
芹菜富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能加速肠道蠕动，帮助消化吸收，减轻肝脏负担。此外经常食用芹菜还能扩张血管，降低血压，对预防心血管疾病也有积极作用。
5.菠菜
菠菜中含有的大量叶绿素和铁元素，能够增强机体免疫力并补充血容量，从而达到平抑肝阳的目的。另外长期适量食用菠菜还能够有效预防缺铁性贫血的发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不良反应。建议肝阳上亢患者避免高盐饮食，以减少水钠潴留的风险。