睡眠测试是什么意思

睡眠测试是一种监测睡眠模式和相关生理指标的诊断方法。

睡眠测试旨在评估个体的睡眠质量以及是否存在睡眠障碍。通过记录脑电图、眼动图和肌电图等来分析睡眠中的异常活动模式，如频繁觉醒或微觉醒。睡眠障碍可能表现为入睡困难、夜间多次醒来或日间嗜睡等症状。

睡眠测试通常包括多项检查项目，例如多导睡眠图（PSG）、便携式睡眠监测仪（ASO）等。针对睡眠障碍的治疗方法因具体原因而异，可能包括行为疗法、药物治疗或两者结合。

充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议保持规律作息时间，避免睡前使用电子产品以促进良好睡眠。