孕妇吃腰果好吗

孕妇适量吃腰果有好处。
腰果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素及矿物质等营养成分，能够为机体补充能量，提高身体免疫力，并且有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，对于腰果过敏的孕妇则应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。此外，妊娠期间饮食需多样化，保证营养均衡，有利于胎儿健康成长。
如果孕妇对腰果存在过敏史，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食中，应注意避免高糖、高脂食物摄入过多，以减少妊娠期糖尿病和高血压的风险。适当运动如散步也有助于消化吸收和体重控制。