不控制饮食只运动能减肥吗😷🏥

不控制饮食只运动不能够起到减肥的作用。
因为如果不控制饮食，会导致每天摄入的能量高于运动消耗的能量，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖。所以如果想要减肥，需要严格控制饮食，并且要配合适当的体育锻炼，才能够达到理想的减肥效果。
不控制饮食只运动是否能减肥取决于每日的总能量收支平衡，若每日所摄入的食物中所含有的卡路里小于身体每日所需的最低基础代谢值，则通常可以达到减肥的目的；
需要注意的是，在减肥期间要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。