每天走15公里能减肥吗

每天走15公里可能对减肥有一定帮助，但并不一定适用于所有人群。

虽然每天走15公里能够增加能量消耗，促进脂肪分解，从而起到一定的减肥作用。但是，并不是所有人都适合这种高强度的运动方式，特别是对于体重超标的人来说，过度运动可能会导致肌肉疲劳或损伤。因此，在选择运动方式时，应根据自身身体状况和健康目标来制定合理的计划。如有必要，建议咨询专业医生或健身教练的意见。
如果在走路的同时配合饮食控制，如减少高热量食物摄入，可能会增强减肥效果。
在实施每日15公里步行计划前，应确保穿着舒适的鞋子以支持足部，并预防受伤风险。此外，适量休息与恢复同样重要，以免累积性劳损影响身体健康。