绿豆汤防中暑吗

适量饮用绿豆汤可辅助预防中暑。
绿豆汤中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适当饮用可促进新陈代谢，加快血液循环，从而帮助身体散热，达到预防中暑的目的。但绿豆性凉，不建议大量或长期饮用，以免引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，对于存在畏寒肢冷、神疲乏力等阳气不足表现的人群，则不宜多饮绿豆汤，以免加重上述不适症状。
若在高温环境中作业且出汗较多，此时单纯喝绿豆汤并不能有效防止中暑的发生，还需通过及时补充电解质溶液来预防中暑。
日常生活中注意避免长时间处于高温环境，并采取适当的物理降温措施，如使用遮阳伞、穿着透气衣物等，以减少中暑风险。