走十公里能减肥吗

走10公里对减肥有一定的作用，但具体效果因人而异。

由于个体差异，如体重、身体基础代谢水平等不同，所以走10公里消耗的能量也存在差异。对于体重较轻且身体基础代谢较高的人群而言，走10公里所消耗的热量相对较多，因此可能有较好的减肥效果；而对于体重偏重且身体基础代谢较低的人群来说，走10公里所消耗的热量相对较少，减肥效果则相对较差。

走10公里是否有助于减肥取决于个人饮食习惯以及运动频率。

在考虑通过走路来达到减肥目的时，应确保摄入的热量小于消耗的热量，并结合均衡饮食以支持健康减脂目标。