咖喱热量高吗，减肥可以吃吗💕💕

减肥期间可以适量吃咖喱。
咖喱属于一种调味料，主要是由多种香辛料制作而成，所含的热量相对较低，每100克咖喱中含有57大卡左右的热量。适当吃咖喱并不会影响减肥效果，还有助于提升食欲。但是要注意不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对咖喱过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果在减肥期间摄入了较多的高热量食物，导致当日摄入总热量高于消耗量，可能会导致发胖。
对于减肥人群而言，在日常生活中应严格控制饮食，尽量减少高油、高脂食物的摄入，如炸鸡腿、薯条等，同时配合适当运动，如跑步、跳绳等，以促进能量消耗，进而达到理想的减肥目的。