一天只睡5个小时会不会猝死

一天只睡5小时可能会增加猝死的风险。
一天只睡5小时属于严重的睡眠剥夺，此时交感神经系统处于过度激活状态，使机体处于应激状态，容易引起血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加等情况发生。长时间如此，会导致心脏负担加重，严重时可诱发急性心梗、脑卒中等疾病，甚至可能出现猝死的情况。
长期熬夜导致睡眠不足也有可能会引发猝死。
为避免猝死风险，建议保持规律作息，尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。

一天只睡5小时可能会导致猝死。
一天只睡5小时严重睡眠剥夺，使交感神经系统持续处于兴奋状态，肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等分泌增多，引起心率加快、血压升高、心肌收缩力增强，长此以往容易引发心血管事件。若患者本身存在心血管基础疾病，则更容易发生猝死。睡眠是人体自我修复的过程，充足的睡眠有助于维持机体正常生理功能，缺乏睡眠时，免疫系统功能下降，易受到病原体侵袭而出现感染性疾病，也可能诱发猝死。
长时间睡眠不足可能导致认知能力下降、情绪波动、免疫力降低等问题，并增加患心脏病的风险。
为了确保身体健康，建议成年人每晚至少保证7-8小时的睡眠时间。对于有特殊需求的人群，应尽量优化睡眠质量以减少猝死风险。