孕妇失眠睡不着怎么办

孕妇失眠睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、腹膜松弛术、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善或伴有其他身体不适，建议及时就医咨询。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具具有安神功效的方剂，如酸枣仁汤等，以改善睡眠质量。适用于孕期因气血不足、心神失养所致的失眠。需注意个体差异及可能的药物相互作用。
2.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，缓解孕期失眠症状。适合于对传统针刺有接受度且希望通过非药物手段改善睡眠者。
3.腹膜松弛术
腹膜松弛术是将过紧的腹膜切开后重新缝合，使腹腔内脏得到更好的移动空间，从而减轻压迫感导致的不适和失眠。此方法主要用于治疗因子宫增大压迫膀胱而引起的尿频、尿急等症状。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸A型受体介导的神经传递，起到镇静催眠的作用。在医师指导下用于短期缓解严重失眠情况。长期使用需警惕依赖性和戒断效应。
5.褪黑素受体激动剂
褪黑素受体激动剂通过促进体内褪黑激素分泌，调整生物钟节律，改善入睡困难等问题。适用于存在内在时差综合征或其他相关睡眠障碍，并希望优化睡眠周期者。
孕期失眠若经过上述非药物干预无效，建议咨询产科医生是否需要处方用药以确保母婴健康。必要时，可遵医嘱使用孕产妇专用药物进行治疗。