成人脾胃不和可以通过饮食调理、情绪调理、生活习惯调理等方法进行调理。
1.饮食调理
成人脾胃不和的患者可以适当吃一些山药、薏米、莲子等食物，这些食物具有健脾益气的作用，对于改善脾胃虚弱有一定好处。
2.情绪调理
成人脾胃不和的患者需要保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁，因为不良情绪可能会影响消化系统的正常运作。
3.生活习惯调理
成人脾胃不和的患者需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，还应适当增加体育锻炼，如散步、慢跑等。在治疗过程中，患者应定期进行复查，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。同时，在使用中药方剂时应注意观察身体反应，并及时向医生反馈。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
中医认为大暑时节，人容易被湿、暑、邪所侵，所以要吃热性食物来祛除暑湿。此时应该选择清热化湿，降暑的食疗方来调节饮食习惯，下面就跟着39小编一起来学习制作薏米莲子粥吧！
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
万力生主任医师深圳市儿童医院擅长领域：擅长诊治咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、胃炎、遗尿、血尿、肾病、湿疹、荨麻疹、多汗症、抽动症、多动症等疾病及小儿体质调理。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
王晓岚主治医师昆明市中医院擅长领域：擅长于肛肠科常见病的辨证施治，并以中西医结合的方法治疗各种肛肠科常见、疑难疾病，如：各种类型的环状混合痔；高、低位复杂性肛瘘；高、低位肛周脓肿及复杂性多间隙脓肿；肛裂；直肠息肉；直肠、肛管狭窄；肛窦炎；藏毛窦；化脓性汗腺炎；坏死性筋膜炎；炎症性肠病；出口梗阻综合症等，手术效果显著，后遗症及并发症少，以出色精湛的手术赢得了病人的信任和赞扬。
广德县人民医院二级甲等 综合医院 公立
南京市栖霞区迈皋桥医院二级 综合医院 公立
南京市浦口区中医院二级甲等 中医医院 公立湖南医专附属湘东医院三级 综合医院 公立抚顺市矿务局老虎台矿职工医院二级甲等 综合医院 公立石林彝族自治县妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立
淮山药和铁棍山药营养有什么区别
山药发红是怎么回事
宝宝皮肤过敏可以吃山药
山药有点麻嘴是什么原因
对山药过敏，还可以吃么
淮山药是铁棍山药吗
入药的山药是什么山药
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！