酸枣和酸枣仁的功效不同。
酸枣是酸枣树的果实，而酸枣仁则是从酸枣果核中提取出来的物质。酸枣具有一定的药用价值，常用于治疗失眠、健忘、心悸等症状。其含有丰富的黄酮类物质和多种氨基酸，具有镇静安神、补益心脾的作用。而酸枣仁则主要成分为蛋白质、脂肪油等，具有养心安神、敛汗的功效。由于来源部位的不同，两者的功效也有所区别。酸枣主要用于改善睡眠质量，缓解情绪波动；而酸枣仁则更侧重于治疗因心神不宁引起的失眠、多梦等症状。
对于失眠或情绪波动的人群，可以适量食用酸枣或使用含有酸枣仁的中药方剂进行调理。但需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时，在日常生活中保持规律作息、合理饮食和适量运动也有助于改善睡眠质量和调节情绪。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
酸枣仁是中医常用的治失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。
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