跳绳后膝盖内侧疼是怎么回事

跳绳后膝盖内侧疼可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在跳跃过程中反复摩擦、牵拉，可能导致炎症。这会引起膝关节内侧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节内部，负责缓冲压力和稳定关节。当跳跃时，过度扭转或落地不正可能造成损伤。此时会出现膝关节内侧疼痛的情况。轻度半月板损伤可通过物理疗法进行康复，严重者可能需要手术治疗，例如半月板缝合术。

3.韧带拉伤

由于剧烈运动导致肌肉拉伤或者撕裂，引起局部血液循环障碍，从而出现疼痛的症状。患者可在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式缓解不适症状。

4.滑膜积液

滑膜积液是指关节内的液体积累超过正常范围，可能是外伤、感染或其他疾病引起的。过多的液体会导致关节肿胀和疼痛，尤其是跳跃后。减少活动并穿着弹力长袜有助于促进淋巴回流和静脉回流，有利于消退水肿。

5.关节软骨磨损

关节软骨磨损通常由长期过度使用或老化引起，导致关节面不平滑，跳跃时增加关节负担而加剧磨损，进而诱发疼痛。患者可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等保护关节软骨的药物进行治疗。

建议避免剧烈运动，减少对患处的刺激，同时注意休息，以免加重不适症状。必要时，可以到正规医院通过磁共振成像等方式评估病情程度，以便及时采取针对性措施。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。