治疗跟腱炎的方法😔👉

治疗跟腱炎可以考虑物理疗法、抗炎药物治疗、注射治疗、矫形鞋垫或鞋类调整、穿戴支具等方法。如果症状持续或加重，可能需要医疗干预，建议咨询专业医生进行评估和指导治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度到中度的跟腱炎患者。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。根据医嘱选择口服或外用，并遵循推荐剂量。适合急性期或存在明显肿胀、疼痛时使用。
3.注射治疗
在专业人员指导下，通过关节腔内注射皮质类固醇药物如可的松来快速缓解症状。短期使用且仅限于严重或持续性疼痛时考虑。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
通过矫正鞋垫或调整鞋类设计来改善步态和减少足部压力，对跟腱施加适当支撑。对于因步态异常导致的轻微跟腱炎有效。
5.穿戴支具
穿戴定制或现成的医用弹性绷带或踝关节支架以提供稳定性和支持。常用于术后恢复或需要额外保护的阶段。
跟腱炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步，以免加重损伤。建议定期进行适度活动，如游泳或低冲击力有氧运动，以促进血液循环和软组织修复。

治疗跟腱炎可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱康复训练等方法。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定踝关节和小腿肌肉，在一定程度上减少跟腱承受的压力，促进愈合。对于急性期患者或需要限制活动时使用。在佩戴过程中需注意松紧度适宜，以免影响血液循环。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以缓解炎症和疼痛，加速软组织修复。适用于轻至中度跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。在接受物理治疗前应确保无禁忌证，并按医嘱调整强度及频次。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛，对控制跟腱炎引起的不适有效。适合短期口服以减轻症状，长期服用须谨慎考虑潜在风险。服药期间应注意观察胃肠道副作用。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻跟腱周围组织的炎症和水肿，从而缓解疼痛和改善功能。主要针对重度疼痛或保守治疗无效者。注射应在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染等问题。
5.跟腱康复训练
跟腱康复训练旨在增强小腿肌肉力量和柔韧性，恢复跟腱的功能，防止再次受伤。适合慢性期或术后恢复阶段的患者。开始锻炼前应评估身体状况，并逐步增加难度以防二次损伤。
跟腱炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱负担。在医生指导下进行适当的康复训练，如渐进性拉伸练习，有助于预防跟腱进一步受损。