怎么治疗肌腱炎💕👉

治疗肌腱炎可以采取休息与冰敷、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法。
1.休息与冰敷
通过减少活动来缓解炎症，同时使用冰袋可以减轻肿胀和疼痛。在急性期时，如运动后肌肉酸痛、拉伤等情况下效果明显。
2.抗阻训练
抗阻训练包括一系列增强肌肉力量和耐力的锻炼，旨在恢复受损肌腱的功能。适用于慢性肌腱炎患者，在专业指导下进行以防止过度负荷。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合轻至中度肌腱炎引起的轻微不适。须注意剂量控制及可能出现的胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
局部注射高浓度糖皮质激素能快速消炎止痛，但不宜频繁使用。对于严重且反复发作的肌腱炎，可考虑短期使用，不宜长期依赖。
在治疗肌腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。

肌腱炎的治疗可以采用非甾体抗炎药、物理疗法、糖皮质激素局部注射、关节保护、肌力训练等方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适合轻至中度肌腱炎伴有轻微肿胀和疼痛时使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激和按摩，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 适用于急性期后需要恢复功能的情况。
3.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。 用于快速缓解严重疼痛或急性发作时。
4.关节保护
关节保护涉及限制活动量，以防止过度使用受损肌腱，并允许其修复。 适用于初期发现不适或预防再次受伤。
5.肌力训练
肌力训练旨在增强受损肌腱周围肌肉的力量，提供更好的支撑和稳定性。 适用于康复后期或慢性肌腱炎患者。
在治疗肌腱炎的过程中，应避免剧烈运动或重复性动作，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。