问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

黑芝麻油的作用与功效

2024-03-26 13:22:3639健康网
核心提示:黑芝麻油具有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜以及改善皮肤干燥等功效。由于黑芝麻油的食用价值较高,若需要长期食用或作为特定治疗用途,则建议在专业医师指导下进行。1.营养补充因为黑芝麻油中含有丰富的脂肪、蛋白质等物质,可以为身体提供能量和

黑芝麻油具有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜以及改善皮肤干燥等功效。由于黑芝麻油的食用价值较高,若需要长期食用或作为特定治疗用途,则建议在专业医师指导下进行。

1.营养补充

因为黑芝麻油中含有丰富的脂肪、蛋白质等物质,可以为身体提供能量和必需的营养素。适量食用可作为日常饮食中的调味品或直接食用,如制作糕点、炒菜等。

2.润肠通便

由于黑芝麻油具有一定的润滑性,能够促进肠道蠕动,从而起到润肠通便的功效。可用于缓解便秘症状,一般情况下可以直接口服或者加入食物中食用。

3.滋补肝肾

黑芝麻油入肝经和肾经,因此对于肝肾阴虚所致的症状有一定的调理效果。常用于治疗头晕耳鸣、须发早白等症状。可根据需要煎服或制成丸剂服用。

4.乌发养颜

黑芝麻油富含不饱和脂肪酸及维生素E,这些成分有助于滋养头发并提高皮肤光泽度。建议定期将黑芝麻油用作外敷以达到上述效果;例如,在洗头时滴几滴于头皮按摩数分钟即可。

5.改善皮肤干燥

黑芝麻油含有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸,能有效滋润肌肤,使皮肤保持水分。适用于解决因缺乏油脂导致的皮肤粗糙问题。可取适量涂抹于面部轻轻按摩吸收。

需要注意的是,虽然黑芝麻油对身体健康有益,但并不适合所有人群,如高血脂患者应谨慎食用,以免加重病情。另外,如果出现任何不适症状,应及时停止使用并向医生咨询。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

任培华主任医师 广州医科大学附属第一医院  中医科

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 陈艳鸿主治医师佛山市第二人民医院

    擅长领域:擅长亚健康及各种慢性病(如糖尿病、代谢综合征、慢性肾脏病)的中西结合综合营养调治、营养减肥、各类营养不良诊治、危重病人的肠内肠外营养支持。对单纯性肥胖、糖尿病、慢性过敏体质、小儿体弱及某些疑难杂症的营养疗法有独到的经验。

  • 马恩陵主任医师北京协和医院

    擅长领域:胃肠道肿瘤扩大淋巴清扫、腹腔镜胃肠道手术、甲状腺癌根治术、外科感染诊断、肠屏障损伤诊治、临床营养(尤其是围手术期肠外肠内营养支持治疗)。Gastrointestinal-carcinoma-ectomy, laparoscopic gastrointestinal surgery, and total thyroidectomy. Specializing in the diagnosis and treatment of surgical infection and gut barrier injury, and clinical nutrition (especially parenteral and enteral nutrition support during perioperative period).

  • 张春香内蒙古林业总医院

    擅长领域:擅长糖尿病及其相关并发症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎的诊治;擅长糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷的抢救、垂体及肾上腺疾病的诊治;尤其擅长不同生理状况下(婴幼儿、儿童与青少年、孕妇、乳母、老年人)营养素供给量计算,危重、围手术期营养不良、肿瘤、糖尿病、高尿酸血症、痛风和肥胖病人的营养治疗。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式:

拖动滑块,使图片角度为正

请求失败,请重试