焦虑烦躁睡不着怎么办

焦虑烦躁睡不着，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。这很可能与压力过大有一定关系，但也不排除是焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议及时到医院就诊治疗。

1、压力过大

如果在工作和生活中压力比较大，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现烦躁、失眠等症状。此时患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，适当锻炼，从而改善症状。

2、焦虑症

这属于一种比较常见的精神心理方面疾病，患病以后可能会导致精神紧张，也可能会引起睡眠障碍，从而出现入睡困难、烦躁等症状。患者可以通过心理治疗的方式进行改善，建议认知行为治疗、精神分析治疗等。必要时，患者可在医生的指导下，使用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。

3、抑郁症

如果在日常生活中遇到了重大事故，或者长期精神过度紧张，可能会诱发该疾病。患者可能会出现兴趣减退、情绪低落等症状，也可能会伴随睡眠障碍、焦虑等症状。此时患者可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时要配合心理医生进行心理疏导。必要时，可在医生指导下进行重复经颅磁刺激治疗、迷走神经电刺激治疗等。

另外，不排除与甲状腺功能亢进症等有一定关系。建议患者可以通过甲状腺功能检测的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。