打呼噜吃什么饭菜

打呼噜是指打鼾。打鼾的患者可以吃清淡易消化的饭菜，也可以吃富含维生素的饭菜。

1、清淡易消化的饭菜

打鼾可能是身体过度肥胖引起的，也可能是扁桃体肥大、舌根后坠等原因导致的。患者可以吃清淡易消化的饭菜，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够减轻胃肠负担，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。

2、富含维生素的饭菜

患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够起到通肠润便的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，患者还要及时就医，明确打鼾的原因，如果是肥胖引起的，患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，避免吃油腻、高脂肪的食物。如果是扁桃体肥大引起的，患者可以通过扁桃体切除手术的方式进行治疗，术后还要注意多休息，避免过度劳累。