哺乳期一般不建议吃杏仁。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁一般是指甜杏仁，苦杏仁一般是指苦杏仁，在哺乳期不建议吃苦杏仁，因为苦杏仁中含有氢氰酸，这种物质会通过乳汁传播到婴儿体内，影响婴儿的健康，不利于婴儿的生长发育。同时，苦杏仁还含有脂肪酸，会影响乳汁的分泌，导致乳汁减少。此外，哺乳期女性的身体比较虚弱，杏仁属于温热性食物，食用后可能会引起上火，不利于身体健康。因此，哺乳期一般不建议吃苦杏仁。
建议哺乳期女性多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、苹果、菠菜等，可以提高乳汁的质量，有助于婴儿的生长发育。同时要避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，如螃蟹、辣椒等，以免影响乳汁的质量，不利于婴儿的健康。此外，在哺乳期要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，有助于乳汁的分泌。
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冯荣副主任医师
广州医科大学附属第一医院 妇产科
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陈慧敏主治医师广州市妇女儿童医疗中心擅长领域：婴幼儿及儿童期营养膳食指导，饮食行为纠正，营养不良、生长发育迟缓、营养缺乏症、肥胖、糖尿病、矮小等内分泌系统疾病、肾病、过敏性疾病、腹泻等消化系统疾病，短肠综合征，围手术期等的营养支持，针对孩子的具体情况给出个体化的饮食方案，帮助孩子改善营养状况，增强抵抗力，缩短病程，促进健康
叶艳彬副主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：各种代谢疾病包括糖尿病、妊娠期糖尿病、肥胖、高脂血症、痛风、冠心病、骨质疏松、肾脏、肝脏等慢性病的饮食防治、儿童生长发育迟缓及遗传代谢病、孕产期营养管理、多囊卵巢综合征、营养不良、亚健康等的营养治疗。
张春香内蒙古林业总医院擅长领域：擅长糖尿病及其相关并发症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎的诊治；擅长糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷的抢救、垂体及肾上腺疾病的诊治；尤其擅长不同生理状况下（婴幼儿、儿童与青少年、孕妇、乳母、老年人）营养素供给量计算，危重、围手术期营养不良、肿瘤、糖尿病、高尿酸血症、痛风和肥胖病人的营养治疗。
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