什么才叫焦虑症

焦虑症是一种以持续的担忧、紧张或恐惧为主要特征的心理健康问题。

焦虑症通常与大脑神经递质失衡、过度激活杏仁核以及海马体功能异常有关。这些脑区参与情绪调节和记忆形成，当它们的功能被异常激活时，会导致个体对威胁性信息过度敏感并产生持续的焦虑感。焦虑症的症状包括但不限于持续的担忧、恐惧、易怒、肌肉紧张、睡眠障碍等。这些症状可能影响日常生活，导致社交回避、工作表现下降等问题。

诊断焦虑症时，医生可能会建议进行心理评估，如标准化问卷调查或临床面谈；也可能推荐血清素水平检测、甲状腺功能测定等实验室检查来排除其他潜在的身体原因。治疗焦虑症的方法多种多样，主要包括认知行为疗法、药物治疗等。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以改善患者的情绪状态；苯二氮卓类药物则可用于缓解急性焦虑发作。

面对焦虑症，重要的是采取积极的心态管理策略，如深呼吸练习、正念冥想等。同时，保持均衡饮食和规律运动有助于促进心理健康。