植物神经紊乱失眠多久能自愈

植物神经紊乱失眠多久能自愈，需要根据病情的严重程度进行判断，如果病情比较轻，一般在7天左右能自愈，如果病情比较严重，可能需要15天左右才能自愈。

植物神经紊乱通常是由于长期精神紧张、心理压力过大、精神受到刺激等原因引起的，可能会出现头晕、晕厥、视物模糊、失眠等症状。如果病情比较轻微，只是单纯出现失眠的情况，并没有伴随其他不适症状，这种情况保持良好的心态，避免精神压力过大，一般在7天左右能够自愈。如果病情比较严重，出现胸闷、气短、浑身出汗、心慌等症状，这种情况可能比较严重，需要在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片，同时还要注意多休息，保持充足的睡眠，这种情况可能需要15天左右的时间才可以自愈。

日常生活中，要养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的好处。