谷维素通常可以治疗失眠。
谷维素能调节植物神经功能紊乱,可用于治疗神经症和植物神经功能紊乱。因植物神经功能紊乱可出现失眠,谷维素主要用于缓解上述疾病的失眠症状,临床治疗中发现对缓解失眠症状有效。谷维素在治疗失眠时可能会引起一些不良反应,如恶心、呕吐以及乏力等。谷维素过敏者禁用,严重者可能发生过敏性休克,需在医生指导下服用。
平时的饮食要注意,建议保持饮食清淡,避免吃一些辛辣刺激的食物。作息也要规律,每天保持8小时睡眠,早睡早起。平时也要加强锻炼,可以多做运动,劳逸结合,睡前尽量不喝水,可以减少睡眠时排便次数。
樱桃汁有助于提高褪黑激素水平,褪黑激素对睡眠具有调节作用。