高血压吃什么最好怎样稳住高血压

高血压吃什么最好，这种说法不准确，高血压患者可以通过食物和药物进行缓解。高血压多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除是家族遗传造成的，通常会出现头晕、头痛、身体乏力等症状。

1、食物

高血压患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油麦菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，在一定程度上能够维持体内营养均衡，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

2、药物

如果患者出现头痛、心悸等症状，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，能够起到降压的目的。还要合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高脂肪、高油腻的食物，比如咸菜、肥肉、炸串等，不利于病情恢复。

服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，不可多服少服或漏服，用药一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。