盆底肌自己能恢复吗

通常情况下，盆底肌自己是否能恢复，需要根据盆底肌松弛的程度进行判断。如果是轻度盆底肌松弛，一般可以自己恢复。但如果是重度盆底肌松弛，可能无法自己恢复。

1、可以自己恢复

如果患者在分娩时选择顺产，可能会对盆底肌造成一定的损伤，从而出现轻度盆底肌松弛的情况。这种情况下一般可以通过提肛运动等方法进行改善，在一定程度上能够有效缓解不适。但需要长时间坚持，并且在日常生活中还要避免剧烈运动。

2、不可以自己恢复

如果患者在平时不注意个人卫生，可能会受到细菌感染，从而对盆底肌造成一定的损伤，出现盆底肌松弛的情况。这种情况下可能无法自己恢复，如果不及时治疗，可能会出现漏尿、盆腔脏器脱垂等情况，对身体造成一定伤害。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。必要时，也可以及时到正规医院通过盆底肌修复手术进行处理。

日常生活中，患者要养成良好的个人卫生习惯，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时，患者还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。