子宫脱垂怎么恢复

子宫脱垂可以通过盆底肌锻炼、使用子宫托、手术治疗等方式恢复。

1、盆底肌锻炼

对于轻度子宫脱垂的患者，可以进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，能够增加盆底肌肉的张力，促进盆底肌肉的恢复。

2、使用子宫托

对于轻度子宫脱垂的患者，可以在医生指导下使用子宫托进行治疗，可以将子宫维持在阴道内而不会脱出，从而改善子宫脱垂的症状。

3、手术治疗

如果子宫脱垂的症状比较严重，通过上述方式无法缓解，则需要通过手术进行治疗，如盆底基底组织悬吊术、子宫切除术等。

除此之外，患者还可以通过改变生活方式等来缓解症状，如避免久站、久蹲、提重物等。患者在平时要注意保持阴道的清洁卫生，可以每天用清水清洗外阴，并勤换内裤。另外，患者在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。