盆底肌自己能恢复吗

通常情况下，盆底肌自己是否能恢复，要根据具体情况综合考虑。如果症状比较轻微，可能会自己恢复。如果症状比较严重，可能无法自己恢复。

1、可能会

如果盆底肌受到外伤，可能会导致局部肌肉损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。如果症状并不是特别严重，患者可以通过盆底肌康复锻炼的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善，此时盆底肌自己可能会恢复。

2、可能无法

如果盆底肌受到严重外伤，出现了剧烈疼痛、肌肉僵硬等症状，可能无法自行恢复。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗，同时也可以配合中医理疗、按摩等方式进行辅助治疗，能够有效改善病情。

日常生活中，养成良好的生活习惯，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要注意营养的摄入，适量进食富含维生素以及蛋白质的食物，避免吃辛辣油腻食物。同时，要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。