糖尿病人主食可以食用哪些

糖尿病人主食可以食用低糖的面包、米饭、馒头等。

1、面包

糖尿病人的主食应该以低糖、低脂为主，面包是一种由小麦粉制成的面包。因为糖尿病人的饮食中缺乏糖分，所以可以吃一些低糖的面包来补充身体的能量。

2、米饭

米饭也是一种低糖主食，适合糖尿病人食用。米饭含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘。

3、馒头

馒头是一种富含碳水化合物的主食，可以作为提供能量的来源，而且富含丰富的膳食纤维，有利于延缓胃肠道对淀粉的吸收，降低餐后血糖的高峰，所以糖尿病人可以适当食用馒头。

除上述主食外，还可以食用燕麦、玉米等。糖尿病人的饮食应该以低糖、低脂肪为主，而且要注意饮食的多样性，以避免营养失衡。此外，还应该注意避免吃辛辣刺激性的食物，并注意控制总热量的摄入。