宝宝乱吃零食危害大

宝宝乱吃零食危害是比较大的，可能会影响饮食摄入、营养不良、身体免疫力下降等，因此要避免让宝宝吃零食。

1、影响饮食摄入

零食属于一种比较常见的食物，其中含有大量的糖分、盐分等，如果吃太多可能会影响正常的饮食摄入，在一定程度上可能会出现营养不良的情况。

2、营养不良

零食中的营养价值比较低，如果经常吃零食，可能会导致营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，影响宝宝的生长和发育。

3、身体免疫力下降

零食中的添加剂比较多，而且营养成分比较少，如果吃太多可能会导致身体的免疫力出现下降，增加患病概率。

除此之外，还可能会影响胃肠道的正常蠕动，在一定程度上可能会引起消化不良。在平时生活中一定要注意健康饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，减少零食的摄入，以免对身体造成不利影响。