左肱骨骨折通常是因为外伤所致,康复训练的方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等。
1、肌力训练
左肱骨骨折后,经过治疗后可以进行肌力训练,主要是对肩关节、肘关节、腕关节进行训练,可以借助哑铃、弹力带等,每个组别可以循环渐进地进行。通过肌力训练,可以增强肌肉的力量,促进关节功能的恢复。
2、关节活动度训练
在进行肌力训练的同时,还可以进行关节活动度训练,主要是对肩关节、肘关节、手指关节进行训练,同一组内,可以反复进行,以达到最大程度的恢复关节功能的目的。
3、负重训练
在进行负重训练的同时,还可以进行负重训练,可以借助拐杖、哑铃等,在保证稳定的情况下,逐步进行负重训练,可以有效促进骨折的愈合。
除此之外,还可以进行手指力量训练等。建议患者在医生的指导下进行训练,避免盲目训练导致二次损伤。在日常生活中,要多吃一些营养物质丰富的食物,如排骨汤、鲫鱼汤等,可以促进骨折的愈合。