踝关节骨折后怎样进行康复训练

踝关节骨折后的康复训练方法有很多，主要通过肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等进行改善，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、肌肉力量训练

在进行踝关节骨折后，可以通过肌肉力量训练的方式改善，主要进行踝关节的屈伸活动，以及小腿肌肉的收缩训练，从而恢复踝关节的肌肉力量。

2、关节活动度训练

也可以通过关节活动度训练的方式进行改善，可以通过医生指导进行关节的主动和被动活动，从而改善关节僵硬以及关节活动受限的症状。

3、负重训练

在进行关节活动度训练的同时，也可以通过负重训练的方式，提高关节的稳定性，促进踝关节功能的恢复。

除此之外，也可以通过日常生活能力训练的方式进行改善。在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。