髌骨骨折怎么康复训练

髌骨骨折术后根据骨折程度，手术前后康复训练不同。

如果髌骨骨折不发生明显的位移，可以用石膏或支架固定。固定后可以进行踝关节的屈伸功能训练。三四个星期后X光片显示骨折基本愈合，可以做膝关节屈伸和股四头肌的收缩训练，骨折6-8周要增加膝关节的屈伸运动，直到功能完全恢复为止。若已证实骨折内固定已稳定，则可以每天进行多次的被动屈伸，直至膝关节肿胀明显缓解。首先要进行被动屈伸运动，尽量避免主动屈伸运动，以免对骨折部位产生较大的牵扯，引起骨折的移位。骨折后三个星期可以进行屈伸运动，每天分上午和下午进行，每天十次屈伸，避免膝关节的僵硬和骨折处的粘连。近期手术，手术后2-3周内，膝关节不能过分弯曲，可以进行静态的抬腿锻炼，这也是肌肉恢复的一种方法。在手术期间，如果剧烈扭动关节，会导致骨骼的拉伸、断裂。还可以做一些下肢的肌肉运动，比如踝关节的屈伸运动，可以通过收缩肌肉来促进血液循环，从而减轻肌肉的萎缩。术后膝关节活动不会有再次移位的危险；手术后期，膝关节的弯曲一般在3个星期后才会出现，如果弯曲太迟，比如6周内膝关节不能运动，那么关节内部就会出现粘连。膝关节弯曲、整腿抬高、大腿肌肉锻炼、脚踝屈伸活动、小腿肌肉锻炼等可以在3个星期左右开始。

髌骨骨折的病人应注意要避免劳累，避免二次损伤；其次，要保持伤口的干净，对外护板进行消毒。要穿透气性服装，并在受灾地区保持通风和干燥；根据医师的建议，对骨折愈合进行评价。另外，日常膳食要注意营养平衡，补充足够的维生素A和蛋白质，不要吃辛辣的东西，不要喝酒。