骨折的康复训练太疼了怎么办

骨折的康复训练太疼了可以通过分散注意力、口服药物、局部理疗等方式进行缓解，通常是由于锻炼过度、锻炼姿势不正确、软组织损伤等原因导致的。

1、分散注意力

在骨折恢复期间，患者可以通过分散注意力，转移自己的注意力，如看书、听音乐、看电视、做一些轻微的运动等方式，来缓解对疼痛的感知。

2、口服药物

如果骨折的部位还没有完全愈合，可以在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，来缓解骨折部位的疼痛。

3、局部理疗

还可以在医生的指导下通过局部热敷、红外线灯理疗等方式，来促进局部血液循环，缓解骨折部位的疼痛。

除上述外，还可以通过调整饮食来缓解，如适当食用含钙量高的食物、富含维生素C的水果等，来促进骨折的愈合。在骨折恢复期间要避免剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性食物，以免影响病情的恢复。