体寒湿气重的女生可以吃哪些水果

体寒湿气重的女生可以吃一些温热性的水果，比如苹果、桂圆、香蕉等。

1、苹果

苹果性平，味甘多汁，营养成分比较丰富，具有益胃生津、润肠通便、补血健脾等功效，适当吃一些苹果可以改善体寒湿气重的情况。

2、桂圆

桂圆性温，味甘多糖、蛋白质、维生素等营养成分，具有补益心脾、养血安神等功效，适当吃一些桂圆可以缓解体寒引起的四肢发冷等症状。

3、香蕉

香蕉味甘多糖、蛋白质、维生素等营养成分，具有清热润肺、生津止渴、润肠通便等功效，可以缓解体寒引起的便秘等症状。

除此之外，还可以吃桃子、芒果等水果。但是需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。日常生活中要避免吃寒凉、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等，不利于身体健康。可以适当参加规律运动，例如打太极拳、做普拉提等，有助于辅助增强身体抵抗力。