补充什么维生素改善眼睛

通常情况下，补充维生素A、维生素B、维生素C等维生素可以改善眼睛，需要在医生的指导下进行补充。

1、维生素A

维生素A属于脂溶性维生素，是一种人体必需的营养素，具有维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，对于眼睛的发育、改善视力也具有一定的好处。如果体内缺乏维生素A，可能会导致干眼症、夜盲症等疾病，还可能会导致皮肤粗糙、干燥。可以遵医嘱通过补充维生素A的方式改善眼睛。

2、维生素B

维生素B属于水溶性维生素，具有维持身体正常代谢的作用，可以促进生长发育，增强身体的免疫力，在一定程度上还可以改善眼睛疲劳、促进视力发育。如果体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤粗糙、暗沉、无光泽等。可以遵医嘱通过补充维生素B的方式改善眼睛。

3、维生素C

维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，还可以促进胶原蛋白的合成，可以增强身体的抵抗力，在一定程度上还可以改善眼睛疲劳。

除以上维生素外，还可以补充维生素D等维生素，需要在医生的指导下进行补充。日常生活中，需要注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑等电子产品。