早上空腹开水冲鸡蛋加蜂蜜能不能吃

早上空腹开水冲鸡蛋加蜂蜜一般能吃，但要注意适量。

鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，可以补充人体所需要的营养，为机体提供能量。而且鸡蛋里面含有卵磷脂，可以辅助提高脑细胞的活性化程度，有利于增强记忆力。用开水冲鸡蛋，可以使营养成分更容易被人体吸收，并不会对身体造成影响，也不会影响身体健康，所以早上空腹开水冲鸡蛋加蜂蜜一般能吃。

但在食用过程中要注意适量，鸡蛋中的蛋白质含量较高，过量食用会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且蜂蜜中的糖分含量较高，过量食用会导致身体内血糖浓度升高，并不利于血糖的控制，容易出现高血糖的现象。

在日常生活中，冲鸡蛋时要使用开水，避免使用开水，以免破坏营养成分，导致营养流失。食用鸡蛋时也可以搭配新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以保证营养均衡。