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食用稀饭血糖会升高吗

2023-07-14 16:28:0339健康网

食用稀饭血糖一般不会升高。

稀饭是一种比较容易消化和吸收的食物,食用稀饭后,身体可以有效吸收稀饭中的营养成分,稀饭的含糖量相对较低,食用后一般不会出现血糖升高的情况。同时,稀饭中含有大量的水分,适量食用可以为身体补充所需要的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。因此,血糖高的人群可以适量食用稀饭。

但需要注意的是,稀饭中含有大量的碳水化合物,如果一次性食用过多,可能会导致碳水化合物无法及时被身体消化和吸收,从而转化为葡萄糖,容易导致血糖升高。另外,血糖高的人群还要控制其他食物的摄入量,避免摄入含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等,以免导致体内血糖升高,不利于病情的控制。血糖高的人群可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、格列齐特片等降血糖药物进行治疗。

邓洪容副主任医师 中山大学附属第三医院    内分泌科

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