经常喝稀饭可能会造成血糖升高。
稀饭中含有大量的碳水化合物,进入人体后,会被分解为葡萄糖,若稀饭中的糖分较高,可能会导致体内血糖升高。稀饭中含有大量的营养物质,经常食用可以为身体提供所需的营养,但稀饭的升糖指数并不高,其升糖指数大约为70。升糖指数是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度,一般情况下,升糖指数低的食物,进入人体后血糖升高速度较慢,而升糖指数高的食物,进入人体后血糖升高速度较快。因此,经常喝稀饭可能会导致血糖升高。
建议稀饭熬煮时间不宜过长,以免影响稀饭的升糖指数。此外,稀饭属于流质食物,要注意适量食用,如果过量食用稀饭,可能会增加胃肠道负担,导致腹胀、腹泻等不适症状。
新华网东京6月23日电 日本研究人员的动物实验结果显示,生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高。研究人员认为,这种物质对人可能也有同样功效。
擅长领域:肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
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