通常情况下,儿童维生素D3吃到2周岁左右,具体服用时间需根据儿童的身体状况进行决定。
维生素D3能够帮助人体从食物中摄取钙、磷等营养物质,并且能促进骨骼生长和骨骼钙化,是人体不可缺少的营养物质。对于2周岁的儿童,如果维生素D3缺乏,可能会导致佝偻病和骨软化,此时需要在医生指导下服用维生素D3,服用维生素D3期间,需要定期到医院进行微量元素检测,如果检测结果正常,说明维生素D3补充比较充足,可以停止服用。如果儿童身体缺乏维生素D3,但微量元素检测结果正常,此时需要在医生指导下长期服用维生素D3,直到2周岁左右,以免造成营养不良。
日常生活中,儿童可以多吃一些富含维生素D3的食物,如三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、羊肝等,有助于补充维生素D3。此外,儿童还可以适当进行户外活动,多晒太阳,也有助于促进维生素D3的吸收。
蘑菇是其他的所有新鲜蔬菜和水果中唯一含有维生素D的。维生素D能够有效调节并促进钙的吸收,有利于儿童的骨骼发育,身体的健康成长。