备孕服用维生素d3的好处

备孕服用维生素D3一般具有预防维生素D3缺乏、提高人体对钙磷的吸收和促进牙齿和骨骼的生长和钙化等好处。

1、预防维生素D3缺乏：

预防和治疗缺钙引起的佝偻病和骨质疏松症。儿童和老年人容易缺乏维生素D3，因此可以适当补充维生素D3。

2、提高人体对钙磷的吸收：

维生素D3可促进肠道对钙磷吸收，增加通过肾小管对磷的再吸收，提高血浆钙磷水平，维持人体代谢需要。

3、促进牙齿和骨骼的生长和钙化：

维生素D3促进钙和磷的吸收，而血浆钙和磷水平的升高有利于促进牙齿和骨头的钙化、生长和代谢。建议备孕期要注意休息，避免过度劳累。同时，饮食要均衡，可以添加高钙、高蛋白和高维生素的食物。适当补充叶酸。