小孩湿气重怎么调理

小孩湿气重可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

湿气重是指人身体受到外部湿气侵袭，或是自身虚弱湿气内生引起的一系列症状。小孩体内湿气重可能会出现大便不成形、肢体困重、食欲下降等症状。建议家长日常可以给小孩食用红豆、薏米、莲子、茯苓等食物，这些食物具有健脾祛湿的功效，可以帮助小孩祛除湿气。

2、运动

适当的运动可以促进气血运行，增强身体代谢，可以通过排汗的方式排出体内的湿气，比如跑步、游泳、打太极拳等运动。建议小孩可以适当进行有氧运动，比如慢跑、散步等，避免过度运动引起出汗过多，加重湿气重的症状。

3、服用药物

如果小孩湿气比较重，通过调整饮食和运动的方式没有得到良好的改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物治疗。

除此之外，还可以通过艾灸、针灸等方式调理。如果小孩湿气比较重，建议及时去医院就医，以免延误病情。