男孩发育期吃什么长高

男孩发育期可以多吃一些富含钙元素的食物，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，都有助于长高。

1、富含钙元素的食物

如虾皮、牛奶、鸡蛋等。这些食物中含有大量的钙元素，可以为骨骼的发育提供营养，因此适量食用可以促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。

2、富含蛋白质的食物

如牛肉、猪肉、鸡蛋等。这些食物中含有大量的蛋白质，可以为身体提供能量，因此适量食用可以促进肌肉的生长，有助于增强体质，从而促进身体的发育。

除此之外，男孩在发育期还可以多吃一些富含维生素的食物。如苹果、香蕉、火龙果等。这些食物中含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等维生素，可以为身体提供各种所需的营养物质，有助于增强身体的抵抗力，促进身体的生长发育。

除了饮食以外，男孩在发育期还要注意保证充足的睡眠，保持愉快的心情，也有助于长高。