14岁的男孩发育期吃三七更会长高个子吗

十四岁的男孩发育期吃三七不会长高个子。

吃三七粉具有促进血液循环，增强新陈代谢的作用，还能强筋骨，因此食用三七粉具有促进长高的作用，但是不建议正处骨骼发育最优时期小孩食用，会导致骨骼变硬，骨骺线提前闭合，从而生长高度受到影响。当孩子已经生长到青春期后期，人体骨骺线即将闭合，可以食用一些三七粉来最后促进骨骼生长一波，然后增加骨骼的强度，对小孩的生长比较好。人的长高主要跟肝肾有关，脾胃功能的健康也会有一定影响。不太主张小孩过早吃三七粉。可以在青春期的后期骨骼线即将闭合之前吃，对于男孩来说大概是十九岁到二十岁，女孩来说大概十七岁到十八岁这个年龄段，十四岁不到骨骼线闭合的年龄，所以吃三七没有用。除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高。

可以通过以下方式帮助长高。身高是受很多因素影响的，包括遗传因素、运动因素和饮食因素，但即使有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前，给予足量的营养补充，和适量的纵向运动，也是可以帮助再高一些的。运动是可以有助于升高的，可以做一些有氧运动纵向运动，比如慢跑、快走、跳高、跳远等，这些运动有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨的变长，使身高可以再高一些。另外，还有营养因素，要在青春期给予补足足够的营养，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、等营养素，要按比例补充，合理的营养运动是可以帮助长高的。