中年女性的正常血压是多少

中年女性的正常血压一般是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，如果出现了异常的情况，需要及时到医院就诊。

血压通常是指血液在血管内流动时对血管壁的压力，是人体的生命体征之一，一般分为收缩压和舒张压。收缩压的正常范围一般是在90~139mmHg，而舒张压的正常范围一般是在60~89mmHg。如果中年女性的收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，则提示血压偏高，如果中年女性的收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，则提示血压偏低，可能是由于营养不良、主动脉瓣狭窄等因素导致的，建议及时去医院就医，查明病因，进行对症治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。