哈密瓜的作用和功效及副作用

哈密瓜一般具有补充营养、美容养颜等作用，但是过量食用可能会导致胃肠不适。

哈密瓜含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且哈密瓜中含有的维生素C，还可以辅助起到抗氧化的作用，所以对身体健康有一定的好处。哈密瓜中的钾元素，有助于维持人体的酸碱平衡，从而辅助预防高血压。哈密瓜中的钙元素，可以促进骨骼发育，辅助预防骨质疏松。

但是哈密瓜属于凉性水果，如果过量食用，可能会导致胃肠不适，出现腹痛、腹泻等不良症状。同时，糖尿病患者不宜食用哈密瓜，以免导致血糖升高，不利于血糖控制。