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哈密瓜火龙果能一起吃吗

2023-03-09 04:34:4639健康网

哈密瓜和火龙果一般可以一起吃的。

哈密瓜富含蛋白质、膳食纤维和胡萝卜素等营养物质,有利于排尿和防暑等功效。经常吃哈密瓜可以增强人体免疫力,还可以生津止渴。哈密瓜富含β-胡萝卜素和维生素C,可以起到抗氧化作用,促进胶原蛋白形成,吃哈密瓜还可以使皮肤充满弹性。火龙果含有维生素C、铁和镁等营养元素,其中膳食纤维含量比较高,进入肠道后,可吸水膨胀,软化粪便,加快胃肠蠕动速度,对改善便秘有帮助。此外,火龙果是一种富含铁的水果,铁在产生血红蛋白过程中是必不可少的,平时适量食用火龙果有助于预防缺铁性贫血,因此哈密瓜和火龙果可以一起吃,不会对身体产生不良影响。

在日常生活中糖尿病患者应避免长期吃哈密瓜和火龙果,其中含有大量糖分,如果过量食用可能会加重身体负担,从而使病情加重。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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