常吃十种降血脂食物是什么

临床上没有常吃十种降血脂食物的说法，食物不具备治疗效果，只能用于日常保健，患者可以通过吃菠萝、山楂、玉米等食物辅助降血脂。

1、菠萝

菠萝富含蛋白酶、生物苷等物质，可以分解脂肪，从而降低血脂，其次菠萝还含有丰富的B族维生素、糖类、有机酸等物质，这些物质可以促进体内脂肪的分解，从而降低血脂。

2、山楂

山楂含有丰富的枸橼酸、抗氧化剂、膳食纤维等物质，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时山楂中的脂肪酸和维生素C可以加速脂肪的分解，从而降低血脂。

3、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动，帮助排便，同时玉米中的亚油酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而达到辅助降血脂的效果。

除此之外，还可以吃木耳、香菇等食物。但食物不具备治疗效果，血脂高的患者应及时就医，必要时遵医嘱口服辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。建议患者日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进新陈代谢，适当运动增强自身免疫力。